Оладьи из кабачков с адыгейским сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 13.7 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.9 г |
| Углеводы | 8.7 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 55.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Адыгейский сыр |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Яйца |
| 6 | Мука пшеничная |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 62.11 мг |
| Калий | 124.22 мг |
| Магний | 12.42 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 3.73 мкг |
| Цинк | 0.62 мг |
| Фосфор | 49.69 мг |
| Витамин A | 37.27 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.37 мкг |
| Витамин С | 2.48 мг |
| Витамин D | 0.25 мкг |
| Витамин E | 621.12 мкг |
| Витамин K | 6.21 мкг |
| Витамин PP | 0.62 мг |
| Фолеевая кислота | 12.42 мкг |
| Бета-каротин | 248.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе