Хлеб с начинкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 231 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 231 кКал |
| Белки | 9.1 г |
| Жиры | 12.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.3 г |
| Углеводы | 19.1 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 59.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Дрожжи (сухие) |
| 2 | Мед (жидкий) |
| 3 | Вода (теплая) |
| 4 | Соевый соус |
| 5 | Мука ржаная |
| 6 | Мука пшеничная |
| 7 | Масло оливковое |
| 8 | Яйцо |
| 9 | Сыр твердый |
| 10 | Колбаса |
| 11 | Грибы |
| 12 | Лук репчатый |
| 13 | Яйцо (вареное) |
| 14 | Филе куриное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.19 мг |
| Кальций | 47.69 мг |
| Калий | 119.24 мг |
| Магний | 11.92 мг |
| Марганец | 0.2 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.97 мкг |
| Цинк | 0.79 мг |
| Фосфор | 79.49 мг |
| Витамин A | 39.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.4 мкг |
| Витамин С | 0.4 мг |
| Витамин D | 0.4 мкг |
| Витамин E | 198.73 мкг |
| Витамин K | 3.97 мкг |
| Витамин PP | 1.19 мг |
| Фолеевая кислота | 7.95 мкг |
| Бета-каротин | 198.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе