Калорийность блюда - 231 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
231 кКал |
| Белки
|
9.1 г |
| Жиры
|
12.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.3 г |
| Углеводы
|
19.1 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
59.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Дрожжи (сухие)
|
| 2
|
Мед (жидкий)
|
| 3
|
Вода (теплая)
|
| 4
|
Соевый соус
|
| 5
|
Мука ржаная
|
| 6
|
Мука пшеничная
|
| 7
|
Масло оливковое
|
| 8
|
Яйцо
|
| 9
|
Сыр твердый
|
| 10
|
Колбаса
|
| 11
|
Грибы
|
| 12
|
Лук репчатый
|
| 13
|
Яйцо (вареное)
|
| 14
|
Филе куриное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.19 мг |
| Кальций
|
47.69 мг |
| Калий
|
119.24 мг |
| Магний
|
11.92 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.97 мкг |
| Цинк
|
0.79 мг |
| Фосфор
|
79.49 мг |
| Витамин A
|
39.75 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.4 мкг |
| Витамин С
|
0.4 мг |
| Витамин D
|
0.4 мкг |
| Витамин E
|
198.73 мкг |
| Витамин K
|
3.97 мкг |
| Витамин PP
|
1.19 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.95 мкг |
| Бета-каротин
|
198.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
