Пирожки с черникой из теста "Попутчица", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 308 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 308 кКал |
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 11.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.1 г |
| Углеводы | 44.9 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 26.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сухие дрожжи |
| 2 | Молоко |
| 3 | Мука |
| 4 | Сахар |
| 5 | Яйца |
| 6 | Подсолнечное масло |
| 7 | Черника |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.45 мг |
| Кальций | 36.21 мг |
| Калий | 72.41 мг |
| Магний | 7.24 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.62 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 57.93 мг |
| Витамин A | 36.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 0.72 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 72.41 мкг |
| Витамин K | 3.62 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 7.24 мкг |
| Бета-каротин | 72.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе