Калорийность блюда - 125 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
125 кКал |
| Белки
|
7.7 г |
| Жиры
|
7.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.8 г |
| Углеводы
|
7.7 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
19.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе рыбы
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Панировочные сухари
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
9.66 мг |
| Калий
|
96.62 мг |
| Магний
|
4.83 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
4.83 мкг |
| Цинк
|
0.48 мг |
| Фосфор
|
38.65 мг |
| Витамин A
|
9.66 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
1.93 мг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
96.62 мкг |
| Витамин K
|
4.83 мкг |
| Витамин PP
|
0.97 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.83 мкг |
| Бета-каротин
|
48.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
