Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
197 кКал |
| Белки
|
6.7 г |
| Жиры
|
10.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8 г |
| Углеводы
|
18.8 г |
| Клетчатка
|
2.7 г |
| Холестерин
|
20.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Перловка
|
| 2
|
Фарш мясной
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Помидор
|
| 6
|
Томатная паста
|
| 7
|
Сахар
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.34 мг |
| Кальций
|
13.4 мг |
| Калий
|
134.05 мг |
| Магний
|
13.4 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.13 мг |
| Селен
|
4.02 мкг |
| Цинк
|
0.67 мг |
| Фосфор
|
40.21 мг |
| Витамин A
|
67.02 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.27 мкг |
| Витамин С
|
4.02 мг |
| Витамин E
|
134.05 мкг |
| Витамин K
|
6.7 мкг |
| Витамин PP
|
2.01 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.4 мкг |
| Бета-каротин
|
402.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
