Оладьи из кабачков и творога, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 106 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 106 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 6.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 9.3 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 31 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Творог |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Манка |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 31.01 мг |
| Калий | 124.03 мг |
| Магний | 7.75 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.1 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 46.51 мг |
| Витамин A | 31.01 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 3.1 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 155.04 мкг |
| Витамин K | 7.75 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 7.75 мкг |
| Бета-каротин | 155.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе