Картофель по-селянски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 114 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 114 кКал |
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 3.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.1 г |
| Углеводы | 17.9 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Карри |
| 3 | Паприка молотая |
| 4 | Сухой укроп |
| 5 | Соль |
| 6 | Чесночный перец |
| 7 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 5.78 мг |
| Калий | 208.09 мг |
| Магний | 11.56 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 0.12 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 34.68 мг |
| Витамин A | 11.56 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин С | 3.47 мг |
| Витамин E | 346.82 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 3.47 мкг |
| Бета-каротин | 69.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе