Запечённый молодой картофель, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 106 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 106 кКал |
| Белки | 1.9 г |
| Жиры | 2.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 18.2 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 4.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молодой картофель |
| 2 | Кунжут |
| 3 | Лимон |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 10.49 мг |
| Калий | 174.83 мг |
| Магний | 6.99 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.7 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 20.98 мг |
| Витамин A | 6.99 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 3.5 мг |
| Витамин E | 6.99 мкг |
| Витамин K | 6.99 мкг |
| Витамин PP | 0.35 мг |
| Фолеевая кислота | 3.5 мкг |
| Бета-каротин | 34.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе