Салат из запеченной свеклы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 151 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 151 кКал |
| Белки | 1.8 г |
| Жиры | 12.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.6 г |
| Углеводы | 9 г |
| Клетчатка | 2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Грецкие орехи |
| 3 | Мед |
| 4 | Оливковое масло |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Петрушка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 10.2 мг |
| Калий | 163.27 мг |
| Магний | 12.24 мг |
| Марганец | 0.2 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 0.41 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 20.41 мг |
| Витамин A | 102.04 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 4.08 мг |
| Витамин E | 612.24 мкг |
| Витамин K | 102.04 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 10.2 мкг |
| Бета-каротин | 612.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе