Калорийность блюда - 112 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
112 кКал |
| Белки
|
7.1 г |
| Жиры
|
8.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.7 г |
| Углеводы
|
4.2 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
28.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кальмары
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.71 мг |
| Кальций
|
21.22 мг |
| Калий
|
113.15 мг |
| Магний
|
14.14 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
7.07 мкг |
| Цинк
|
0.42 мг |
| Фосфор
|
70.72 мг |
| Витамин A
|
70.72 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.71 мкг |
| Витамин С
|
1.41 мг |
| Витамин D
|
1.41 мкг |
| Витамин E
|
282.89 мкг |
| Витамин K
|
7.07 мкг |
| Витамин PP
|
1.41 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.07 мкг |
| Бета-каротин
|
424.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
