Калорийность блюда - 89 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
89 кКал |
| Белки
|
5.5 г |
| Жиры
|
4.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.8 г |
| Углеводы
|
6.9 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
22.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кабачки
|
| 2
|
Варёное куриное филе
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Творог домашний
|
| 7
|
Молоко
|
| 8
|
Яйца
|
| 9
|
Сыр твёрдый
|
| 10
|
Мука пшеничная
|
| 11
|
Помидоры
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
36.7 мг |
| Калий
|
91.74 мг |
| Магний
|
4.59 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.29 мкг |
| Цинк
|
0.46 мг |
| Фосфор
|
36.7 мг |
| Витамин A
|
45.87 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
2.29 мг |
| Витамин D
|
0.23 мкг |
| Витамин E
|
229.36 мкг |
| Витамин K
|
4.59 мкг |
| Витамин PP
|
0.92 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.17 мкг |
| Бета-каротин
|
229.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
