Заливной пирог на кефире с яблоками в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 269 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 269 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 12.7 г |
| Насыщенные жиры | 7.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 35 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 39.7 мг |
Как приготовить блюдо "Заливной пирог на кефире с яблоками в мультиварке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Сахар |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Мука |
| 6 | Сода |
| 7 | Яблоко |
| 8 | Изюм |
| 9 | Цукаты |
| 10 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 31.8 мг |
| Калий | 63.59 мг |
| Магний | 3.97 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.38 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 31.8 мг |
| Витамин A | 39.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 0.4 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 79.49 мкг |
| Витамин K | 0.79 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 3.97 мкг |
| Бета-каротин | 23.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе