Калорийность блюда - 269 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
269 кКал |
| Белки
|
3.7 г |
| Жиры
|
12.7 г |
| Насыщенные жиры
|
7.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.6 г |
| Углеводы
|
35 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
39.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Сливочное масло
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Сода
|
| 7
|
Яблоко
|
| 8
|
Изюм
|
| 9
|
Цукаты
|
| 10
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
31.8 мг |
| Калий
|
63.59 мг |
| Магний
|
3.97 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.38 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
31.8 мг |
| Витамин A
|
39.75 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
0.4 мг |
| Витамин D
|
0.16 мкг |
| Витамин E
|
79.49 мкг |
| Витамин K
|
0.79 мкг |
| Витамин PP
|
0.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.97 мкг |
| Бета-каротин
|
23.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
