Куриные голени в сметане с луком на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 199 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 199 кКал |
| Белки | 11.5 г |
| Жиры | 14.4 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.6 г |
| Углеводы | 4.8 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 47.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные голени |
| 2 | Сметана |
| 3 | Мука пшеничная |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 19.14 мг |
| Калий | 76.56 мг |
| Магний | 4.78 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.87 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 57.42 мг |
| Витамин A | 28.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 0.96 мг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 191.39 мкг |
| Витамин K | 4.78 мкг |
| Витамин PP | 1.91 мг |
| Фолеевая кислота | 4.78 мкг |
| Бета-каротин | 9.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе