Кукуруза, запеченная в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 108 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 108 кКал |
| Белки | 2.2 г |
| Жиры | 6.3 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 11.2 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 10.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кукуруза |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Свежая зелень |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 5.62 мг |
| Калий | 89.99 мг |
| Магний | 16.87 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.12 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 33.75 мг |
| Витамин A | 33.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 2.25 мг |
| Витамин E | 224.97 мкг |
| Витамин K | 11.25 мкг |
| Витамин PP | 0.56 мг |
| Фолеевая кислота | 11.25 мкг |
| Бета-каротин | 337.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе