Оладьи из картофеля и кабачков, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 114 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 114 кКал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 12.8 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 25.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Кабачок |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Мука пшеничная |
| 6 | Яйцо куриное |
| 7 | Масло подсолнечное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 6.76 мг |
| Калий | 108.11 мг |
| Магний | 5.41 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.7 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 20.27 мг |
| Витамин A | 13.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 4.05 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 270.27 мкг |
| Витамин K | 1.35 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 6.76 мкг |
| Бета-каротин | 67.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе