Калорийность блюда - 70 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
70 кКал |
| Белки
|
8 г |
| Жиры
|
1.6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.2 г |
| Углеводы
|
7.2 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
20 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кальмары
|
| 2
|
Курица
|
| 3
|
Капуста
|
| 4
|
Помидоры
|
| 5
|
Яблоко
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
10 мг |
| Калий
|
120 мг |
| Магний
|
10 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
6 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
40 мг |
| Витамин A
|
100 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
6 мг |
| Витамин E
|
200 мкг |
| Витамин K
|
10 мкг |
| Витамин PP
|
2 мг |
| Фолиевая кислота
|
10 мкг |
| Бета-каротин
|
60 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
