Калорийность блюда - 198 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
198 кКал |
| Белки
|
19.4 г |
| Жиры
|
15.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.9 г |
| Углеводы
|
1.3 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
77.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Перепелка
|
| 2
|
Соевый соус
|
| 3
|
Оливковое масло
|
| 4
|
Вустерский соус
|
| 5
|
Итальянские травы
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.29 мг |
| Кальций
|
12.92 мг |
| Калий
|
129.2 мг |
| Магний
|
7.75 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.13 мг |
| Селен
|
7.75 мкг |
| Цинк
|
1.29 мг |
| Фосфор
|
77.52 мг |
| Витамин A
|
25.84 мкг |
| Витамин B-6
|
0.26 мг |
| Витамин B-12
|
0.78 мкг |
| Витамин E
|
775.19 мкг |
| Витамин PP
|
3.88 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
