Вареники с вишней и вареники с черникой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 214 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 1.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.8 г |
| Углеводы | 44.2 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
| Холестерин | 2.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Вишня |
| 3 | Черника |
| 4 | Сахар |
| 5 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 11.64 мг |
| Калий | 34.92 мг |
| Магний | 5.82 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.16 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 17.46 мг |
| Витамин A | 11.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 1.16 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 11.64 мкг |
| Витамин K | 1.16 мкг |
| Витамин PP | 0.58 мг |
| Фолеевая кислота | 5.82 мкг |
| Бета-каротин | 58.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе