Калорийность блюда - 39 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
39 кКал |
| Белки
|
1.2 г |
| Жиры
|
1.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.6 г |
| Углеводы
|
4.3 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
1.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Килька в томате
|
| 2
|
Капуста свежая
|
| 3
|
Картофель
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Лук репчатый
|
| 6
|
Помидор
|
| 7
|
Перец сладкий
|
| 8
|
Масло подсолнечное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.16 мг |
| Кальций
|
6.21 мг |
| Калий
|
46.58 мг |
| Магний
|
3.11 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.62 мкг |
| Цинк
|
0.09 мг |
| Фосфор
|
9.32 мг |
| Витамин A
|
31.06 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
1.86 мг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
155.28 мкг |
| Витамин K
|
3.11 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.11 мкг |
| Бета-каротин
|
186.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
