Борщ с килькой в томате, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 102 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 102 кКал |
| Белки | 3.3 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 11.5 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 4.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Килька в томате |
| 2 | Капуста свежая |
| 3 | Картофель |
| 4 | Морковь |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Помидор |
| 7 | Перец сладкий |
| 8 | Масло подсолнечное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 16.39 мг |
| Калий | 122.95 мг |
| Магний | 8.2 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.64 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 24.59 мг |
| Витамин A | 81.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 4.92 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 409.84 мкг |
| Витамин K | 8.2 мкг |
| Витамин PP | 0.82 мг |
| Фолеевая кислота | 8.2 мкг |
| Бета-каротин | 491.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе