Соус на основе чесночных стрелок "А-ля Песто", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 430 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 430 кКал |
| Белки | 6.5 г |
| Жиры | 44.7 г |
| Насыщенные жиры | 7 г |
| Ненасыщенные жиры | 37.7 г |
| Углеводы | 4.7 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 14 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Чесночные стрелки |
| 2 | Базилик зелёный |
| 3 | Грецкие орехи |
| 4 | Сыр любой |
| 5 | Оливковое масло "extra virgin" |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 93.02 мг |
| Калий | 116.28 мг |
| Магний | 34.88 мг |
| Марганец | 0.47 мг |
| Медь | 0.23 мг |
| Селен | 2.33 мкг |
| Цинк | 0.7 мг |
| Фосфор | 93.02 мг |
| Витамин A | 69.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 2.33 мг |
| Витамин E | 1162.79 мкг |
| Витамин K | 23.26 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 11.63 мкг |
| Бета-каротин | 465.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе