Кабачки, запечённые с картофелем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 118 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 118 кКал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 8.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 8 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 5.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Картофель |
| 3 | Сливки 10-15% |
| 4 | Оливковое масло |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 26.75 мг |
| Калий | 107.01 мг |
| Магний | 5.35 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.54 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 21.4 мг |
| Витамин A | 26.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 2.68 мг |
| Витамин D | 0.54 мкг |
| Витамин E | 53.5 мкг |
| Витамин K | 5.35 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 2.68 мкг |
| Бета-каротин | 267.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе