Суп-пюре с цветной капустой и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 138 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 138 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 10.2 г |
| Насыщенные жиры | 5.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.6 г |
| Углеводы | 9.1 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 24.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Цветная капуста |
| 3 | Лук |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Сыр |
| 6 | Сливки 10% |
| 7 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 84.21 мг |
| Калий | 140.35 мг |
| Магний | 7.02 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.11 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 56.14 мг |
| Витамин A | 35.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 7.02 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 70.18 мкг |
| Витамин K | 3.51 мкг |
| Витамин PP | 0.35 мг |
| Фолеевая кислота | 7.02 мкг |
| Бета-каротин | 21.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе