Калорийность блюда - 110 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
110 кКал |
| Белки
|
2.3 г |
| Жиры
|
4.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.8 г |
| Углеводы
|
14.8 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
21.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Шампиньоны
|
| 3
|
Репчатый лук
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Подсолнечное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
5.68 мг |
| Калий
|
170.45 мг |
| Магний
|
6.82 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.27 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
22.73 мг |
| Витамин A
|
11.36 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
3.41 мг |
| Витамин D
|
0.23 мкг |
| Витамин E
|
113.64 мкг |
| Витамин K
|
1.14 мкг |
| Витамин PP
|
0.57 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.68 мкг |
| Бета-каротин
|
56.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
