Бургеры с куриной котлетой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 234 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 234 кКал |
| Белки | 10.5 г |
| Жиры | 9.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 24.6 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 35.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Свежие дрожжи |
| 3 | Сахар |
| 4 | Соль |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Мука |
| 7 | Яйцо |
| 8 | Куриное филе |
| 9 | Лук |
| 10 | Чеснок |
| 11 | Томатный соус |
| 12 | Сыр твёрдый |
| 13 | Маринованные огурцы |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.88 мг |
| Кальций | 46.84 мг |
| Калий | 117.1 мг |
| Магний | 11.71 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.93 мкг |
| Цинк | 0.59 мг |
| Фосфор | 87.82 мг |
| Витамин A | 29.27 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.17 мг |
| Витамин D | 0.29 мкг |
| Витамин E | 58.55 мкг |
| Витамин K | 2.93 мкг |
| Витамин PP | 1.76 мг |
| Фолеевая кислота | 11.71 мкг |
| Бета-каротин | 17.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе