Калорийность блюда - 262 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
262 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
25.2 г |
| Насыщенные жиры
|
5.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
20 г |
| Углеводы
|
5.2 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
34.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Грецкие орехи
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Яичные желтки
|
| 6
|
Лимон
|
| 7
|
Сахар
|
| 8
|
Оливковое масло
|
| 9
|
Грибы
|
| 10
|
Лук репчатый
|
| 11
|
Масло сливочное
|
| 12
|
Мука пшеничная
|
| 13
|
Сметана 10%
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
43.14 мг |
| Калий
|
129.42 мг |
| Магний
|
8.63 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
1.73 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
34.51 мг |
| Витамин A
|
43.14 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
1.73 мг |
| Витамин D
|
0.43 мкг |
| Витамин E
|
86.28 мкг |
| Витамин K
|
4.31 мкг |
| Витамин PP
|
0.43 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.63 мкг |
| Бета-каротин
|
86.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
