Три соуса к печёной картошке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 262 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 262 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 25.2 г |
| Насыщенные жиры | 5.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 20 г |
| Углеводы | 5.2 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 34.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Сметана |
| 3 | Грецкие орехи |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Яичные желтки |
| 6 | Лимон |
| 7 | Сахар |
| 8 | Оливковое масло |
| 9 | Грибы |
| 10 | Лук репчатый |
| 11 | Масло сливочное |
| 12 | Мука пшеничная |
| 13 | Сметана 10% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 43.14 мг |
| Калий | 129.42 мг |
| Магний | 8.63 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 1.73 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 34.51 мг |
| Витамин A | 43.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 1.73 мг |
| Витамин D | 0.43 мкг |
| Витамин E | 86.28 мкг |
| Витамин K | 4.31 мкг |
| Витамин PP | 0.43 мг |
| Фолеевая кислота | 8.63 мкг |
| Бета-каротин | 86.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе