Калорийность блюда - 275 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
275 кКал |
| Белки
|
2.8 г |
| Жиры
|
11 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.3 г |
| Углеводы
|
39 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
56.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Разрыхлитель
|
| 3
|
Йогурт без добавок
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Яйца
|
| 6
|
Цедра лимона
|
| 7
|
Растительное масло
|
| 8
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.25 мг |
| Кальций
|
30.49 мг |
| Калий
|
50.81 мг |
| Магний
|
5.08 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
3.05 мкг |
| Цинк
|
0.1 мг |
| Фосфор
|
40.65 мг |
| Витамин A
|
20.33 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
2.03 мг |
| Витамин E
|
101.63 мкг |
| Витамин PP
|
0.2 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
