Куриные рулетики на шампурах, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 253 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 253 кКал |
| Белки | 15 г |
| Жиры | 20 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 17.1 г |
| Углеводы | 1.4 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 42.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Оливковое масло |
| 3 | Молотая паприка |
| 4 | Лимонный сок |
| 5 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 7.14 мг |
| Калий | 142.86 мг |
| Магний | 8.93 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 7.14 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 107.14 мг |
| Витамин A | 17.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 1.79 мг |
| Витамин E | 1785.71 мкг |
| Витамин PP | 5.36 мг |
| Фолеевая кислота | 3.57 мкг |
| Бета-каротин | 107.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе