Салат с крабовыми палочками, рисом и апельсином, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 121 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 121 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 9.1 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 60.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Крабовые палочки |
| 2 | Рис |
| 3 | Кукуруза консервированная |
| 4 | Яйца куриные |
| 5 | Огурцы |
| 6 | Апельсин |
| 7 | Сыр "Маасдам" |
| 8 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 37.88 мг |
| Калий | 75.76 мг |
| Магний | 7.58 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.79 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 45.45 мг |
| Витамин A | 37.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин С | 3.79 мг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 75.76 мкг |
| Витамин K | 3.79 мкг |
| Витамин PP | 0.76 мг |
| Фолеевая кислота | 7.58 мкг |
| Бета-каротин | 75.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе