Калорийность блюда - 234 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
234 кКал |
| Белки
|
2.7 г |
| Жиры
|
10.8 г |
| Насыщенные жиры
|
5.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.5 г |
| Углеводы
|
31.5 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
4.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тыква очищенная
|
| 2
|
Песочное печенье
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Творожный сыр без добавок
|
| 5
|
Шоколад
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
18.02 мг |
| Калий
|
72.07 мг |
| Магний
|
9.01 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
0.9 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
27.03 мг |
| Витамин A
|
45.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
0.9 мг |
| Витамин D
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
180.18 мкг |
| Витамин K
|
1.8 мкг |
| Витамин PP
|
0.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.5 мкг |
| Бета-каротин
|
270.27 мкг |
| Кафеин
|
1.8 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
