Куриные окорочка, запечённые с овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 168 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 168 кКал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 12.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.4 г |
| Углеводы | 4 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 48.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные окорочка |
| 2 | Морковь |
| 3 | Стебель сельдерея |
| 4 | Перец болгарский |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Оливковое масло |
| 8 | Горчица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 8.01 мг |
| Калий | 80.1 мг |
| Магний | 4 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 40.05 мг |
| Витамин A | 200.24 мкг |
| Витамин B-6 | 0.2 мг |
| Витамин B-12 | 0.4 мкг |
| Витамин С | 4 мг |
| Витамин E | 40.05 мкг |
| Витамин K | 4 мкг |
| Витамин PP | 2 мг |
| Фолеевая кислота | 4 мкг |
| Бета-каротин | 120.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе