Салат с зеленым горошком и свежими огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 59 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 59 кКал |
| Белки | 4.2 г |
| Жиры | 3.4 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 3.4 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 96.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурцы |
| 2 | Вареные куриные яйца |
| 3 | Зеленый горошек |
| 4 | Натуральный йогурт |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 16.95 мг |
| Калий | 101.69 мг |
| Магний | 8.47 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 5.08 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 50.85 мг |
| Витамин A | 50.85 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 1.69 мг |
| Витамин D | 0.34 мкг |
| Витамин E | 338.98 мкг |
| Витамин K | 8.47 мкг |
| Витамин PP | 0.08 мг |
| Фолеевая кислота | 10.17 мкг |
| Бета-каротин | 50.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе