Фаршированные лодочки из кабачков, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 87 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 87 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 5.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 3.5 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 26 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Куриное филе |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Сыр твердый |
| 5 | Репчатый лук |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 34.63 мг |
| Калий | 129.87 мг |
| Магний | 8.66 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.16 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 64.94 мг |
| Витамин A | 43.29 мкг |
| Витамин B-6 | 0.22 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 4.33 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 216.45 мкг |
| Витамин K | 21.65 мкг |
| Витамин PP | 2.6 мг |
| Фолеевая кислота | 8.66 мкг |
| Бета-каротин | 216.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе