Калорийность блюда - 132 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
132 кКал |
| Белки
|
6 г |
| Жиры
|
7.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.5 г |
| Углеводы
|
9.9 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
24.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Индоутка
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Картофель
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Молотый красный перец
|
| 6
|
Томатная паста
|
| 7
|
Бульон
|
| 8
|
Мука
|
| 9
|
Яйцо
|
| 10
|
Растительное масло
|
| 11
|
Брынза
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
24.81 мг |
| Калий
|
124.07 мг |
| Магний
|
4.96 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.48 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
39.7 мг |
| Витамин A
|
49.63 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.25 мкг |
| Витамин С
|
1.49 мг |
| Витамин D
|
0.5 мкг |
| Витамин E
|
24.81 мкг |
| Витамин K
|
4.96 мкг |
| Витамин PP
|
0.74 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.96 мкг |
| Бета-каротин
|
248.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
