Индоутка с картофелем по-особому (штрудли), калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 132 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 132 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 9.9 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 24.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Индоутка |
| 2 | Лук |
| 3 | Картофель |
| 4 | Морковь |
| 5 | Молотый красный перец |
| 6 | Томатная паста |
| 7 | Бульон |
| 8 | Мука |
| 9 | Яйцо |
| 10 | Растительное масло |
| 11 | Брынза |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 24.81 мг |
| Калий | 124.07 мг |
| Магний | 4.96 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.48 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 39.7 мг |
| Витамин A | 49.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 1.49 мг |
| Витамин D | 0.5 мкг |
| Витамин E | 24.81 мкг |
| Витамин K | 4.96 мкг |
| Витамин PP | 0.74 мг |
| Фолеевая кислота | 4.96 мкг |
| Бета-каротин | 248.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе