Калорийность блюда - 296 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
296 кКал |
| Белки
|
3.8 г |
| Жиры
|
17.7 г |
| Насыщенные жиры
|
4.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.1 г |
| Углеводы
|
29.2 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
11.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Молоко
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Сухие дрожжи
|
| 8
|
Соль
|
| 9
|
Клубника
|
| 10
|
Сливочное масло
|
| 11
|
Сметана 22%
|
| 12
|
Какао
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.15 мг |
| Кальций
|
23.06 мг |
| Калий
|
61.49 мг |
| Магний
|
7.69 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
1.54 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
30.75 мг |
| Витамин A
|
38.43 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
1.54 мг |
| Витамин D
|
0.38 мкг |
| Витамин E
|
76.86 мкг |
| Витамин K
|
3.84 мкг |
| Витамин PP
|
0.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.69 мкг |
| Бета-каротин
|
23.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
