Пончики с клубникой и шоколадной глазурью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 296 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 296 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 17.7 г |
| Насыщенные жиры | 4.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.1 г |
| Углеводы | 29.2 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 11.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Кефир |
| 4 | Молоко |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Сахар |
| 7 | Сухие дрожжи |
| 8 | Соль |
| 9 | Клубника |
| 10 | Сливочное масло |
| 11 | Сметана 22% |
| 12 | Какао |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.15 мг |
| Кальций | 23.06 мг |
| Калий | 61.49 мг |
| Магний | 7.69 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 1.54 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 30.75 мг |
| Витамин A | 38.43 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 1.54 мг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 76.86 мкг |
| Витамин K | 3.84 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 7.69 мкг |
| Бета-каротин | 23.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе