Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
153 кКал |
| Белки
|
7.2 г |
| Жиры
|
12.4 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.3 г |
| Углеводы
|
4.1 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
51.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Авокадо
|
| 2
|
Помидоры
|
| 3
|
Варёные яйца
|
| 4
|
Сладкий перец
|
| 5
|
Куриное филе
|
| 6
|
Листья салата
|
| 7
|
Тёртый сыр
|
| 8
|
Подсолнечное масло
|
| 9
|
Горчица с зёрнами
|
| 10
|
Соевый соус
|
| 11
|
Винный уксус
|
| 12
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
20.7 мг |
| Калий
|
155.28 мг |
| Магний
|
10.35 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
3.11 мкг |
| Цинк
|
0.52 мг |
| Фосфор
|
51.76 мг |
| Витамин A
|
51.76 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
15.53 мг |
| Витамин E
|
103.52 мкг |
| Витамин K
|
10.35 мкг |
| Витамин PP
|
2.07 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.35 мкг |
| Бета-каротин
|
310.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
