Салат с консервированными шампиньонами и картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 84 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 84 кКал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 4.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 10.4 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Как приготовить блюдо "Салат с консервированными шампиньонами и картошкой"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Консервированные шампиньоны |
| 3 | Огурцы свежие |
| 4 | Лук зелёный |
| 5 | Горчица готовая |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 7.41 мг |
| Калий | 148.15 мг |
| Магний | 7.41 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.3 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 22.22 мг |
| Витамин A | 14.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 2.96 мг |
| Витамин E | 444.44 мкг |
| Витамин K | 7.41 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 7.41 мкг |
| Бета-каротин | 88.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе