Рецепт торта из кабачков, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 103 кКал |
| Белки | 2.7 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 6.8 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 20.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Кефир |
| 3 | Яйца |
| 4 | Мука |
| 5 | Плавленый сырок |
| 6 | Майонез |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Помидоры |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 27.03 мг |
| Калий | 101.35 мг |
| Магний | 3.38 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.03 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 27.03 мг |
| Витамин A | 33.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 2.03 мг |
| Витамин E | 337.84 мкг |
| Витамин K | 6.76 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 6.76 мкг |
| Бета-каротин | 202.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе