Пирог из песочного теста с курицей и овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 245 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 19.1 г |
| Насыщенные жиры | 7.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.8 г |
| Углеводы | 13.2 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 36.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука пшеничная |
| 2 | Масло сливочное |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Филе куриное |
| 5 | Томатный сок |
| 6 | Лук репчатый |
| 7 | Помидоры свежие |
| 8 | Перец болгарский сладкий |
| 9 | Сыр твердый |
| 10 | Кабачок |
| 11 | Майонез домашний |
| 12 | Чеснок |
| 13 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.74 мг |
| Кальций | 58.82 мг |
| Калий | 110.29 мг |
| Магний | 7.35 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.68 мкг |
| Цинк | 0.74 мг |
| Фосфор | 58.82 мг |
| Витамин A | 36.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 7.35 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 36.76 мкг |
| Витамин K | 7.35 мкг |
| Витамин PP | 1.47 мг |
| Фолеевая кислота | 7.35 мкг |
| Бета-каротин | 367.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе