Калорийность блюда - 181 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
181 кКал |
| Белки
|
7.7 г |
| Жиры
|
10.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.2 г |
| Углеводы
|
13.4 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
151.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Яйца варёные
|
| 6
|
Зелёный лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.67 мг |
| Кальций
|
33.61 мг |
| Калий
|
100.84 мг |
| Магний
|
8.4 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
8.4 мкг |
| Цинк
|
0.84 мг |
| Фосфор
|
100.84 мг |
| Витамин A
|
84.03 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.84 мкг |
| Витамин С
|
0.84 мг |
| Витамин D
|
0.84 мкг |
| Витамин E
|
420.17 мкг |
| Витамин K
|
8.4 мкг |
| Витамин PP
|
0.42 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.81 мкг |
| Бета-каротин
|
42.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
