Пирог с щавелем, творогом и зеленью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 160 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 160 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 23.7 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 23.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Дрожжи свежие |
| 2 | Тёплая вода |
| 3 | Сахар |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Подсолнечное масло |
| 6 | Соль |
| 7 | Мука |
| 8 | Творог обезжиренный |
| 9 | Щавель |
| 10 | Лук зелёный |
| 11 | Манная крупа |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 47.34 мг |
| Калий | 59.17 мг |
| Магний | 5.92 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.96 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 47.34 мг |
| Витамин A | 29.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.18 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 59.17 мкг |
| Витамин K | 5.92 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 5.92 мкг |
| Бета-каротин | 29.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе