Баклажаны в горшочке с мясом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 75 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 75 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 5 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 4.2 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 12.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Свинина |
| 3 | Морковь |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Болгарский перец |
| 6 | Сметана |
| 7 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 8.39 мг |
| Калий | 104.82 мг |
| Магний | 4.19 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.1 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 33.54 мг |
| Витамин A | 20.96 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 6.29 мг |
| Витамин E | 83.86 мкг |
| Витамин K | 4.19 мкг |
| Витамин PP | 0.63 мг |
| Фолеевая кислота | 4.19 мкг |
| Бета-каротин | 125.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе