Калорийность блюда - 294 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
294 кКал |
| Белки
|
6.2 г |
| Жиры
|
9.9 г |
| Насыщенные жиры
|
2.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.4 г |
| Углеводы
|
39.5 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
10.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сыр твёрдый
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Подсолнечное масло
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
102.92 мг |
| Калий
|
51.46 мг |
| Магний
|
8.58 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.72 мкг |
| Цинк
|
0.51 мг |
| Фосфор
|
68.61 мг |
| Витамин A
|
51.46 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
514.58 мкг |
| Витамин PP
|
0.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
