Салат с курицей и стручковой фасолью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 72 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 72 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 3.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 3.4 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 12.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Стручковая фасоль |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Соевый соус |
| 5 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 10.26 мг |
| Калий | 119.66 мг |
| Магний | 8.55 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.27 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 42.74 мг |
| Витамин A | 136.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 5.13 мг |
| Витамин E | 341.88 мкг |
| Витамин K | 3.42 мкг |
| Витамин PP | 2.56 мг |
| Фолеевая кислота | 8.55 мкг |
| Бета-каротин | 854.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе