Калорийность блюда - 212 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
212 кКал |
| Белки
|
2.5 г |
| Жиры
|
13.2 г |
| Насыщенные жиры
|
7.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.7 г |
| Углеводы
|
20.1 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
31.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Какао
|
| 5
|
Сметана домашняя
|
| 6
|
Йогурт
|
| 7
|
Сахар
|
| 8
|
Желатин
|
| 9
|
Желе «Киви»
|
| 10
|
Клубника
|
| 11
|
Шоколад
|
| 12
|
Жирные сливки
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
25.16 мг |
| Калий
|
62.89 мг |
| Магний
|
6.29 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
0.63 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
18.87 мг |
| Витамин A
|
31.45 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
3.77 мг |
| Витамин D
|
0.31 мкг |
| Витамин E
|
62.89 мкг |
| Витамин K
|
3.14 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.14 мкг |
| Бета-каротин
|
62.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
