Калорийность блюда - 288 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
288 кКал |
| Белки
|
8.2 г |
| Жиры
|
16.4 г |
| Насыщенные жиры
|
5.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.2 г |
| Углеводы
|
23.5 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
51.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Сода
|
| 3
|
Соевый соус
|
| 4
|
Петрушка
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Кефир
|
| 7
|
Масло оливковое
|
| 8
|
Колбаса
|
| 9
|
Сыр твердый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.02 мг |
| Кальций
|
81.8 мг |
| Калий
|
102.25 мг |
| Магний
|
10.22 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
5.11 мкг |
| Цинк
|
1.02 мг |
| Фосфор
|
81.8 мг |
| Витамин A
|
51.12 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.51 мкг |
| Витамин С
|
1.02 мг |
| Витамин D
|
0.51 мкг |
| Витамин E
|
511.25 мкг |
| Витамин K
|
5.11 мкг |
| Витамин PP
|
1.02 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.22 мкг |
| Бета-каротин
|
306.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
