Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
143 кКал |
| Белки
|
1.1 г |
| Жиры
|
7.2 г |
| Насыщенные жиры
|
4.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
| Углеводы
|
17.5 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
16.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Помидор
|
| 3
|
Масло подсолнечное
|
| 4
|
Масло сливочное
|
| 5
|
Куркума
|
| 6
|
Горчица в зёрнах сухая
|
| 7
|
Кориандр молотый
|
| 8
|
Чёрный перец молотый
|
| 9
|
Имбирь свежий
|
| 10
|
Петрушка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
7.6 мг |
| Калий
|
151.98 мг |
| Магний
|
3.8 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.76 мкг |
| Цинк
|
0.15 мг |
| Фосфор
|
15.2 мг |
| Витамин A
|
37.99 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин С
|
2.28 мг |
| Витамин E
|
75.99 мкг |
| Витамин K
|
7.6 мкг |
| Витамин PP
|
0.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.8 мкг |
| Бета-каротин
|
227.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
