Рубленные котлеты из куриной грудки со сметаной и мукой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 154 кКал |
| Белки | 9.6 г |
| Жиры | 10.2 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.2 г |
| Углеводы | 6.1 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 43.9 мг |
Как приготовить блюдо "Рубленные котлеты из куриной грудки со сметаной и мукой"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Лук |
| 3 | Мука |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Сметана |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 10.2 мг |
| Калий | 102.04 мг |
| Магний | 6.12 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.08 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 61.22 мг |
| Витамин A | 20.41 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 1.02 мг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин E | 408.16 мкг |
| Витамин K | 2.04 мкг |
| Витамин PP | 3.06 мг |
| Фолеевая кислота | 10.2 мкг |
| Бета-каротин | 10.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе