Десерт из йогурта и желатина, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 167 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 167 кКал |
| Белки | 3.3 г |
| Жиры | 8.2 г |
| Насыщенные жиры | 4.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 19.6 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 16.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Йогурт питьевой |
| 2 | Сливки 20% |
| 3 | Желатин |
| 4 | Печенье сдобное с орехами |
| 5 | Вишнёвый джем |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 65.36 мг |
| Калий | 81.7 мг |
| Магний | 8.17 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.63 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 32.68 мг |
| Витамин A | 32.68 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 0.82 мг |
| Витамин D | 0.33 мкг |
| Витамин E | 163.4 мкг |
| Витамин K | 1.63 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 3.27 мкг |
| Бета-каротин | 16.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе