Гренки с яйцом, сметаной и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 228 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 228 кКал |
| Белки | 8.7 г |
| Жиры | 12.2 г |
| Насыщенные жиры | 5.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 20.9 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 104.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белый хлеб |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сыр твёрдых сортов |
| 4 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.87 мг |
| Кальций | 104.35 мг |
| Калий | 52.17 мг |
| Магний | 8.7 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 5.22 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 69.57 мг |
| Витамин A | 52.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин D | 0.35 мкг |
| Витамин E | 173.91 мкг |
| Витамин K | 1.74 мкг |
| Витамин PP | 0.35 мг |
| Фолеевая кислота | 17.39 мкг |
| Бета-каротин | 34.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе