Сэндвич по-домашнему, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 357 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 357 кКал |
| Белки | 12.9 г |
| Жиры | 25.8 г |
| Насыщенные жиры | 10.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.1 г |
| Углеводы | 19.4 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 107.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тостовый хлеб |
| 2 | Колбаса копченая |
| 3 | Сыр российский |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.08 мг |
| Кальций | 129.03 мг |
| Калий | 129.03 мг |
| Магний | 10.75 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 6.45 мкг |
| Цинк | 1.08 мг |
| Фосфор | 107.53 мг |
| Витамин A | 107.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.43 мкг |
| Витамин С | 1.08 мг |
| Витамин D | 0.43 мкг |
| Витамин E | 215.05 мкг |
| Витамин K | 10.75 мкг |
| Витамин PP | 1.08 мг |
| Фолеевая кислота | 21.51 мкг |
| Бета-каротин | 64.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе